Het is jou hoogstwaarschijnlijk niet ontgaan. Het aantal burn-outs is de afgelopen jaren schrikbarend hard toegenomen. Naast het werk, streeft de huidige generatie ook naar goede relaties met vrienden en vriendinnen, een leuke hobby, een uitlaatklep en een fit lichaam. Om deze doelen te bereiken, zijn zij voortdurend in de weer en geven zij zichzelf geen moment rust.
Dit heeft helaas een behoorlijk negatief gevolg: een burn-out. Het begint vaak met een toenemende hoeveelheid stress. Het persoon verandert langzaam, al hebben zij dit zelf niet door. Zij ervaren onbewust een prestatiedruk dat hen in de problemen zal leiden. Sinds kort blijkt een massage een effectief middel te zijn om een burn-out te voorkomen of te verzachten. Benieuwd hoe dit mogelijk is? Lees snel verder.
Wie ervaren een burn-out?
In de meeste gevallen is een burn-out een gevolg van een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Om deze reden kampen meestal de hardwerkende mensen met dit probleem. Zij hebben zich jarenlang gericht op hun taak en gaven alles wat zij konden om de taak zo goed mogelijk te vervullen. Hierbij negeerden zij de signalen dat er een burn-out op de loer lag.
De invloed van een massage op stress
Gedurende een massage worden het lichaam en de geest één. De spanningen worden opgezocht en de spieren worden losgemaakt, waardoor de afvalstoffen uit het lichaam verwijderd zullen worden. Ook emoties spelen vaak een grote rol tijdens een massage. De hardwerkende personen hebben immers jarenlang henzelf aan de kant geschoven en hun emoties geen schijn van kans gegeven.
Na een massage zul jij een betere nachtrust ervaren en bovendien lekkerder in jouw vel zitten. Het is dan ook niet gek dat veel personen zich ‘herboren’ voelen na een heerlijke massage. Hun positiviteit neemt toe en ze beginnen weer te stralen. Tijdens de massage worden immers stofjes, endorfine (het gelukshormoon) en oxytocine (het knuffelhormoon) aanmaakt, waardoor de personen minder stress en een groter geluksgevoel ervaren.
Uiteraard kun je er niet vanuit gaan dat een massage de gehele burn-out ten einde laat komen, maar een massage maakt wel degelijk verschil. Jouw stressniveau, dat vaak de oorzaak is van de burn-out, zal opmerkelijk verlagen, waardoor jij meer energie zult krijgen en merkt dat jij beter in jouw vel zal zitten. Het herstel van een burn-out neemt echter altijd een periode in beslag. Neem de tijd en luister goed naar jouw eigen lichaam.
Geen zin om naar een massagesalon te gaan?
Het klinkt allemaal erg positief, al is het volkomen begrijpelijk dat jij, gedurende een burn-out, geen zin en energie hebt om naar een massagesalon te gaan. Er is gelukkig een oplossing bedacht: een massagekussen. Dankzij het massage kussen kun jij iedere dag vanuit huis een heerlijke massage krijgen.